Le Yoga est accessible à tous et nous aide à prendre conscience de notre corps. Dans une société où chaque individu court après le temps, le yoga permet de prendre un petit moment pour soi. Qu’il soit pratiqué dans un but thérapeutique ou comme activité de loisir, il permet d’entretenir une mobilité articulaire ainsi qu’une souplesse musculaire.
Les exercices respiratoires ont également un effet bénéfique sur les émotions, le stress et l’anxiété.